اثراء المحتوى العربي

نصائح هامة للعناية الشخصية بالبشرة

7

لماذا لا يمكننا جميعًا الحفاظ على الجلد الذي ولدنا به. حسنًا ، ما زلت أملك بشرتي لكنها تغيرت ، وفقًا لأمي ، لقد تغيرت كثيرًا. ستحتاج أيضًا إلى التمدد قليلاً ، حسنًا في حالتي امتد كثيرًا. مع تقدمنا في العمر ، تحدث أشياء لبشرتنا ، مثل التجاعيد. لديّ لكني رجل حتى أتمكن من الفرار به. لسوء الحظ ، تجد السيدات صعوبة في الابتعاد عن بعض التجاعيد. كرجل ، لا يزعجني كثيرًا من التجاعيد ، وطالما أبقي بشرتي نظيفة ، فأنا لا أزعجها كثيرًا ولا يلاحظها أحد حقًا. ما نلاحظه هو الجلد على النساء ، ولأن العديد من الرجال مبرمجين وراثيًا بطريقة ما ليكونوا غير مبالين وغير حساسين لبشرتهم ، فإنك تقضي الكثير من الوقت والجهد لجعل بشرتك تبدو جيدة.

لماذا إذن يمكن للرجال أن يفلتوا من التجاعيد لكن النساء لا تستطيع؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به حيال ذلك؟ إذا كنت تتبنى برنامجًا للعناية بالبشرة ، فمن المفترض أن يساعد ذلك في التأثير على مظهر بشرتك والأهم من ذلك أنه سيؤثر على شعورك أيضًا ، وهذا أمر مهم جدًا. عليك أن تتذكر أن الجلد هو أكبر عضو في جسمك ، وذلك من خلال اعتماد برنامج للعناية بالبشرة تعتني به بنفسك.

اذا ماذا تستطيع ان تفعل حيال ذلك؟ حسنًا ، ابدأ بعد كل دش حتى بعد أن تجفف نفسك ، ولا تزال بشرتك رطبة ، ومن خلال استخدام المرطب ، فإنك تحجز الرطوبة في بشرتك عامل إضافي رائع. آخر هو شرب الماء وهذا الترطيب يساعد بشرتك أيضًا. ومع ذلك ، إذا لاحظت أنه حتى بعد ذلك ، فإن بشرتك جافة دائمًا وأحيانًا متقشرة قليلاً ، فقط قم بزيارة طبيبك للتحقق من الأشياء. أحد الأسباب الأخرى التي يجب أن تزورها بسرعة هو إذا كان هناك تغيير كبير مثل بقع داكنة (أو أفتح) ، وبقع جلدية وأي تغييرات أو نمو في الشامات قد تكون لديك. قم بفحصها فقط للتأكد من عدم وجود مشاكل.

شيء واحد يجب الانتباه إليه هو تأثير الشمس على بشرتك. تكون الشمس في أشد حالاتها شدة عندما تكون في منتصف النهار ، لذا اعتن بنفسك. يساعد استخدام واقي الشمس الجيد ، وهناك شيء آخر يجب أخذه في الاعتبار هو أن الإيلاستين ، وهو مادة في جلدك ، يتحلل تحت أشعة الشمس القوية. يمكن أن يتسبب ذلك في ترهل الجلد ، لذا كن حذرًا. إنه لأمر مؤسف حول آثار أشعة الشمس على الجلد لأن معظمنا يشعرون بسعادة أكبر عند تعرضهم لأشعة الشمس.

بدلاً من شراء كل منتج للعناية بالبشرة في السوق ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة بشرتك من خلال تطوير برنامج العناية بالبشرة الخاص بك.

يساعد الجلد الصحي على اتباع نظام غذائي صحي ، والنظام الغذائي الصحي هو عادة نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضار والفواكه الطازجة. تم العثور على كل من هذه تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد بشرتك على حماية نفسها من الحياة اليومية. للحصول على قيمة عالية من الفاكهة والخضار أ يجب أن تكون طازجة أو مطبوخة بخفة.

عامل آخر مهم في العناية بالبشرة هو ترطيب البشرة وهذا يساعده شرب كمية معقولة من الماء. لقد رأيت ذلك يقترح أن 4 إلى 8 أكواب في اليوم معقولة ، ولكن إذا كنت تشرب المياه المعدنية المعبأة في زجاجات ، تحقق من التركيب الكيميائي للمياه حيث أن بعضها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مما يعني ارتفاع مستويات الملح. لا تقع في الفخ لأن شرب 4 إلى 8 فناجين من القهوة يوميًا (وهو الماء بعد كل شيء) مفيد لك. تحتوي القهوة على الكثير من الكافيين الذي يساعد الجسم على التخلص من الماء. كانت لدي فكرة رائعة بأنني سأشرب الكحول بدلاً من القهوة لأن هذا هو الماء بشكل أساسي ، لكن المشروبات التي تحتوي على الكحول (بما في ذلك النبيذ) لا تصنف كماء أيضًا. لا يجب أن تكون المياه معبأة أيضًا ؛ مياه الصنبور جيدة ما دامت نقية ونظيفة. ليس في وقت النوم على الرغم من أن الشرب في وقت متأخر من الليل يعني أن جسمك قد يحتفظ بهذه المياه مما يتسبب في تمدد بشرتك قليلاً وهو أمر لا تريد حدوثه.

يمتد جلدك أيضًا عند فقدان الوزن وبعد اتباع نظام غذائي ، وفقدان الوزن ، ستحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية لتوحيد بشرتك مرة أخرى. يتمتع الشخص الأصغر سنًا ببشرة أكثر مرونة ، ولكن عندما تكبر في السن ، تصبح بشرتك غير مرنة ويصبح من الصعب تخفيف لون بشرتك بعد فقدان الوزن. الجواب ليس محاولة زيادة الوزن في المقام الأول ، لكن هذا ليس سهلاً دائمًا خاصة مع تقدمنا في السن. ومع ذلك ، يرجى محاولة الحفاظ على الوزن من برنامج العناية بالبشرة الخاص بك لأن الاثنين لا يذهبان معًا.

مهما قررت أن تفعل ، قم ببعض البحث واكتشف ما هو الأفضل لك. إحدى طرق القيام بذلك هي التحدث إلى الأشخاص الذين يبيعون منتجات العناية بالبشرة في المتاجر. على الرغم من أن وظيفتهم هي محاولة بيع منتجهم لك ، إلا أنهم سيقدمون لك نصيحة جيدة. يمكنك أن تسأل أصدقاءك أيضًا ، لأن بعضهم قد يرشدك في الاتجاه الصحيح.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق